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目前市场上的自热米饭主要有三种：第一种是将大米碾碎，然后再加入淀粉，通过再挤压熟化重组成米饭粒，这种米又叫做重组大米，这种经过处理的米，它的淀粉糊化速度会更快一些，可以很快做熟；第二种是大米煮熟之后再干燥做成的。煮熟之后的大米，它的淀粉是经过糊化的，然后再将它快速脱水，就能够让糊化的淀粉分子结构更稳定，防止淀粉的老化回升，也就能够快速地煮熟，这个其实跟我们平时吃的方便面是一样的道理；第三种是无菌米饭，其实就是煮熟的米饭，杀菌之后密封保存，吃的时候你只需要放在微波炉里面加热两到三分钟就可以吃了。

1993年出生的曾莹莹曾是一名田径运动员，在宁波大学体育学院学习。在大学的街舞社团中，19岁的曾莹莹一下子被霹雳舞迷住，由此开启了B-girl生涯。从大学到省队，从省队到国家队，再到如今代表中国登上奥运赛场，曾莹莹怀揣着最初的热爱“跳”向了国际舞台。

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(四)学史力行。教育引导党员坚持在锤炼党性上力行、在为民服务上力行、在推动发展上力行，不断提高政治判断力、政治领悟力、政治执行力，增强斗争本领，把握历史主动。

此次台风亦影响跨境海上航线。受台风“摩羯”影响，番禺南沙客运港有限公司4日下午发布消息称，4日至7日南沙客运港往返香港尖沙咀中港城、香港国际机场部分航班暂停营运。南沙客运港提醒，如购买停航航班船票的旅客，请从即日起在1个月内通过原购票方式免费办理退票手续。如已兑换纸质船票的旅客，请到南沙客运港售票处办理退、改票手续。